怎么通过饮食增强免疫力，吃汤臣倍健星钻蛋白粉好吗？

健康咨询描述： 最近免疫力差，通过汤臣老生病，饮食请问怎么通过饮食增强免疫力，增强吃汤臣倍健星钻蛋白粉好吗？免疫

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裴婷娜 本溪市中心医院   主任医师 擅长: 主要擅长糖尿病，痛风，倍健高血压，星钻高血脂等慢性疾病的蛋白营 帮助网友：450 微信扫一扫，随时问医生 2025-07-09 16:45:10 我要投诉

      增强免疫力的粉好基础在于均衡且营养丰富的饮食。蛋白质是通过汤臣构成免疫系统的基础物质，如抗体、饮食免疫球蛋白等均由蛋白质合成。增强日常应确保摄入足量的免疫优质蛋白来源，包括瘦肉、力吃禽蛋、倍健奶制品、豆类及豆制品。同时，搭配富含维生素C、锌及抗氧化物质的食物，协同支持免疫细胞功能与活力。
      然而，对部分人群而言，仅靠饮食可能难以充分满足蛋白质需求。例如，老年人因咀嚼消化功能减弱、食欲下降，或工作繁忙人群因饮食不规律，都可能存在蛋白质摄入不足的情况。这时，选择如汤臣倍健星钻蛋白粉一类的补剂可以作为饮食的有效辅助。汤臣倍健星钻蛋白粉是动植物双蛋白配方，这种组合能提供更全面的氨基酸谱，符合人体需求。它的蛋白质含量82%，蛋白质真消化率超过94%，意味着绝大部分蛋白质能被身体高效吸收利用，尤其适合消化吸收能力较弱的人群。
      综合来看，对于需要额外补充蛋白质以支持免疫力的人群，汤臣倍健星钻蛋白粉是一个合理且有效的营养补充选择。
      

(责任编辑：娱乐)